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高齢出産40代ママが月曜断食で本気ダイエット〜3ヶ月後結果〜

月曜断食を3ヶ月したらどこまで痩せる?

月曜断食3ヶ月も続けられそうかな?

月曜断食中の体の変化は?

この記事は、高齢出産後体重が戻らない。40代の私が「月曜断食 」で本気ダイエットの記録です。

月曜断食に興味がある方は、ぜひ参考にしてください。

くう
くう
月曜断食を始めて3ヶ月!結果報告です!
こんな人におすすめの記事です!
  • 月曜断食に興味がある方
  • 40代でダイエットしたいと思っている方
  • 高齢出産後体重が戻らない方。
  • 運動系のダイエットが続かない方。

40代に2度の出産をしました。2度目の産後から3年経過しましたが、ぜんぜん体重が戻らないのが悩みでした。

痩せたいのに食事制限も続かない。運動は苦手。そんな私が挑戦しているのダイエット法が
一ヶ月で5~7㎏減!奇跡の0円ダイエット! 週一回の断食で、みるみる痩せる。
「ホントなの??」ってキャッチコピーの本も発売されている。「月曜断食 」です。

この記事では月曜断食を実践して3ヶ月した結果報告になります。その他の「月曜断食」関連記事はこちらです。

月曜断食をはじめて3ヶ月がたちました。3ヶ月目は停滞期からのスタートとなり、前半は体重が減らず心が折れそうになりましたが

停滞期から抜けると急にスルスルと体重が落ちていきました。

では3ヶ月後の体重・体脂肪率の結果は!

月曜断食で本気ダイエット3ヶ月後 結果は?

月曜断食」3ヶ月後の結果です。

まずは私の身長・月曜断食開始の体重から

〜身長・開始時体重・目標体重〜

身長………145㎝ 超小柄!

月曜断食開始時………50.3㎏

目標体重………42㎏

目標体重はこちらのサイト「keisan!」の「適正体重・美容体重・モデル体重」の美容体重を算出したものです。

毎朝、トイレ後に下着だけで計測。アプリで体重・体脂肪を記録しました。

▷▷体重管理Fitt アプリ

〜3ヶ月間後の結果〜

前月体重:47.0キロ→→44.5キロ  -2.5キロ

開始時体重:50.3キロ→→44.5キロ -5.8キロ

前月体脂肪:27.0%→→24.0%

開始時体脂肪:31.8%→→24.0%

先月から体重マイナス2.5キロ!
体脂肪率マイナス3%!

開始から体重マイナス5.8キロ!
体脂肪率マイナス7.8%!

くう
くう
キタキタ〜〜!
ママカメさん
ママカメさん
お!痩せましたね〜

停滞期を抜けて一気に痩せた〜〜!!先月は停滞期で全然痩せなかったけど、今月はくじけずに続けたおかげで成果が出ました。

くう
くう
お腹もスッキリ♪停滞期ツラかった

月曜断食で本気ダイエット中ナゾの体調不良


月曜断食3ヶ月目の断食中、お昼ぐらいから震え悪寒・発熱(38.0度)・胃のムカつき・吐き気が。
インフルが流行っていた時期だったので病院に行きましたが、結果はなんでもなく。胃薬とロキソニンを処方され帰りました。

くう
くう
もしかして、好転反応ってやつ?

胃のムカつきもあり、食欲もなったので、そのまま断食を続行しながら早めの就寝。たくさん寝たら翌日の朝にはすっかり良くなりました。

安心したのもつかの間、その日の朝から尿の色が突然変わり(血尿?と思うぐらいにものすごい色の尿になりビビる。)

とても不安な気持ちで過ごしましたが3日ほどで普通の色に戻りました。

すると急に体重が1週間に1キロペースで痩せ始はじめたのです。

くう
くう
言葉どおりスルスルと痩せていきました〜!

月曜断食で本気ダイエット目標体重まであと2キロ!


月曜断食で本気ダイエット3ヶ月を実行して目標体重まであと2キロとなりました。

スッキリ痩せて下着のパンツも、ズボンのウエストもゆるゆるになりさらに買い直して
念願のスキニーパンツも5年ぶりにはけました!

でも、なんだかお腹はタルンとしてて…しぼんでショボショボ〜って感じです。
今度は引き締めないといけない!多少の運動を取り入れようと思います。

今までは運動なんてやりたくもなかったのですが、痩せてからはヤル気がメキメキと!なんだか積極的になりました。

くう
くう
もっと引き締まった体にしたい!

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月曜断食で本気ダイエット3ヶ月目まとめ

月曜断食をして本当に良かったと思います。全然痩せなかった40代ママの私が
結婚式の時より痩せているなんて夢のよう!

しかもたったの3ヶ月間で!

ツライ時期もありましたが、糖質制限ダイエットや運動系のダイエットより

私は断然ラクだったし、早く結果が出るので痩せにくい40代の方にはオススメです!

月曜断食で本気ダイエットでよかったこと

●自分好みのファッションに復活できた!体系を隠す服と決別できた!
●早寝早起きが習慣化された。
●少食になった。
●空腹時の方が気分がいい。
●こまめに動くようになり、片付けを良くするようになった。
●肌がキレイになった。
●食費が減った。

月曜断食で本気ダイエットで悪かったこと

●子供にご飯食べないの?と聞かれ気まずい。(いつもちゃんと食べなさいと子供には言っているので)

正直、悪かったところがなくて子供に聞かれることぐらいでした。だからこそ続けられたと思います。

目標の体重にまであと2キロと近づいてきたのですが、ちょっと見た目がギスギスしてきたのと、今の体重でも大満足しているので、痩せることを優先せず、

まずは今の体重をキープして体を引き締めていきたいと思います。

これからは、体型と維持するために良かった事、実践したことなどを報告していけたらと思います。

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くう
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